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在工作和生活中平衡主动勤奋和放松休息是非常重要的,以下是一些建议:
1.设定优先级:明确工作和生活的重要事项,并为它们设定优先级。这样可以帮助你合理分配时间和精力,确保在重要的事情上投入足够的努力。
2.制定计划:制定合理的工作和生活计划,包括时间安排和任务分配。在计划中合理安排休息时间,让自己有机会放松和恢复精力。
3.设定边界:明确工作和生活的时间边界,避免工作过度侵占生活时间。设定工作时间的结束点,并在工作时间之外尽量减少工作相关的事务。
4.学会拒绝:学会拒绝不必要的任务和请求,避免承担过多的工作负担。合理评估自己的能力和时间,不要过于勉强自己。
5.利用休息时间:充分利用休息时间来放松身心,可以进行自己喜欢的活动,如运动、阅读、旅行等。休�
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